제로음료 다이어트에 도움 될까?｜감미료·칼로리·WHO 기준 정리
제로음료 다이어트를 하면서 일반 콜라 대신 제로콜라를 마시는 사람이 많습니다. 설탕이 들어간 탄산음료보다 열량을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 점은 분명하지만, 그렇다고 제로음료를 많이 마시면 자동으로 살이 빠진다고 보기는 어렵습니다. 세계보건기구(WHO)는 비설탕 감미료를 장기적인 체중조절 수단으로 사용하지 말 것을 권고하고 있습니다. 참고로 WHO는 이 권고가 기존에 당뇨병이 있는 사람에게는 적용되지 않는다고 설명하고 있으며, 감미료의 … 더 읽기